Tirando Dúvidas

Oi minhas florzinhas!

Para as meninas que se interessaram

para entrar no desafio THE ULTIMATE FIGHTER

que mencionei no post anterior

 (http://mundorohsa.blogspot.com.br/2013/03/oioioi.html)

É o seguinte, o desafio é feito no grupo que

pertenço no FACEBOOK então vou deixar aqui o link do grupo para quem quiser participar do grupo e do desafio:

https://www.facebook.com/groups/emagrecendounidas/

Quem quiser participar clique nesse link e faça a solicitação pra entrar no grupo

e quando a solicitação for aceita, dê uma olhada nas regras do desafio que está lá

e que é a mesma que postei para vocês ontem no post.

Aceitamos fotos até a segunda-feira dia 25

que deverão ser publicadas no evento do grupo no facebook.

Qualquer dúvida podem me perguntar.

"Lembrando que o prêmio para a vencedora

será uma cesta de produtos light"

Um beijão minhas lindas

fiquem com Deus

Oioioi...

Desculpe-me pelo sumiço, 

mas vou explicar:

Eu faço parte de um grupo fechado só para mulheres que estão na RA no facebook (EMAGRECENDO UNIDAS) e estamos lançando um desafio muito legal:

Eu e mais algumas amigas

(Daniela, Maria e Beth)

estamos organizando tudo, por isso a falta de tempo

kkkk

As inscrições estão abertas meninas!

Essas são as regras:

DESAFIO INDIVIDUAL

INSCRIÇÕES: 20/03 A 25/03
A participante deverá publicar foto no evento do desafio, até o final das inscrições; a foto deverá ser atual, com roupas de academia e a camiseta mais justa que possa usar, de preferência de cor clara, de corpo inteiro.
Se preferir, faça uma montagem com as fotos de corpo inteiro e da balança, colocando um cartaz na frente do corpo com a data escrita, o mesmo cartaz junto aa balança. Coloque as medidas de BUSTO, CINTURA, QUADRIL E COXAS.
Caso a foto não esteja nos padrões, pediremos foto nova.
Ao final do desafio, deverá ser publicada uma montagem com a foto do início e outra do final, junto com a balança e as medidas.
1- As fotos da balança serão exigidas semanalmente, devendo ser publicadas no ato da inscrição e todas as 2ª feiras das semanas em que ocorrer o desafio.
2-A última foto deve ser postada com a mesma roupa da primeira foto.
3- A VENCEDORA DO DESAFIO SERÁ A PARTICIPANTE QUE "ELIMINAR MAIS PESO".
4- Premiação: Uma cesta com produtos light não perecíveis.

Obs: A cesta será entregue pelo correio, portanto os produtos serão enviados em uma caixa e não especificamente em uma cesta de palha! ok

CALENDÁRIO DE PESAGEM:
PESAGEM 1: 25/03 (foto do corpo+balança+medidas)
PESAGEM 2: 01/04 (balança)
PESAGEM 3: 08/04 (balança)
PESAGEM 4: 15/04 (balança)
PESAGEM 5: 22/04 (balança)
PESAGEM 6: 29/04 (montagem de início e fim do desafio com foto do corpo +balança+medidas)

Data de divulgação da vencedora: 04/05

Boa sorte a todas!

Quem quiser participar está convidada a entrar no grupo e 

participar do desafio.

Um beijão

Cardápio de ontem!

Oi florzinhas!!!

Acho que vou mudar o horário das minhas postagens porque eu estou

dormindo muito tarde e tenho acordado 

péssima.

Acordo com vontade de começar a dormir.

E assim é brabo né?

Eu tenho que me organizar melhor,

mas confesso que tá difícil.

Não tenho conseguido dar conta de tudo que deveria.

Estou em uma fase de hibernação.

Está começando a esfriar por aqui e a vontade

é ficar na cama embaixo das cobertas.

Aff...

Sem dúvida não é meu melhor momento.

Até eu me adaptar com frio já chegou o verão novamente.

Cardápio de Manutenção

Um beijo

Lá vem o findi...

Oi gurias, como estão?

Eu melhorei!

Muito obrigada pelo carinho que me deram,

confesso que fiquei muito feliz com cada comentário.

Vocês são muito importantes pra mim.

Obrigada do fundo do meu coração!!!

E o Findi se aproxima!

Mas não temas, não jogue fora tudo que lutou a semana inteira pra conseguir.

Mas se em alguma refeição você exagerar, compense na próxima

ou recomece se for preciso.

Estamos juntas!!!

Cardápio de RA 

(emagrecer)

Uma ótima noite meninas,

fiquem com Deus

Beijos

Eita carência!

Oi gurias,

hoje eu me senti tão borocoxô .

Sabe aqueles dias que você tem vontade de ficar o dia inteiro na sua cama embaixo do seu edredom e não sair de lá por nada desse mundo?

Pois é!

Era tudo que eu queria ter feito,

mas pra quem tem 3 filhos pequenos isso é

extremamente impossível.

Falei o mínimo possível, tentei me resguardar o máximo possível.

Pode ser TPM, pode ser frescura, podem dar o 

nome que for, mas é um sentimento tão ruim.

Orei e pedi a Deus para tirar isso de mim e creio que

já fui atendida.

E vocês o que aprontaram hoje?

kkkkk

Já já eu vou saber ;)

Enquanto isso, vou mostrar o meu cardápio

borocoxô de hoje.

Cardápio de hoje

(manutenção):

Bom meninas

fico por aqui e deixo

um beijo

Oi meninas!

Como o título já diz,

hoje a passagem é relâmpago.

Só pra deixar o cardápio de hoje e dar

um cheiro em vocês.

Cardápio de RA (emagrecer)

Beijos

Tudo lindo!

Olá meus amores!

Fazia muito tempo que por aqui não tínhamos um

dia chuvoso.

Mas não foi assim chuvosoooo sabe,

aquela chuvinha de molha bobo mas contínua.

Ótima pra dormir!

Mas não eu não dormi.

O que isso tem haver?

Não faço a menor idéia. Mas achei que seria legal comentar

kkkkkkkkkkk

Bom meu dia foi muito tranquilo e 

comportado.

Por causa do meu fim de semana liberado eu estou fazendo 

um cardápio mais sequinho.

Então hoje é:

Cardápio de RA (EMAGRECER)

Eu quero agradecer as meninas que

compraram a revista e postaram fotinhos nos seus blogs.

Eu peguei as fotinhos e montei um álbum no facebook, que já está com quase 

100 fotos. Não imaginei que receberia tantas fotos quando eu pedi.

A cada dia recebo mais e fico super feliz.

Muito obrigada!

Na edição da revista semana que vem,

vai sair uma notinha de eu contando como foi a minha semana

sendo capa de revista. 

Vou comprar, escanear e mostrar

pra vocês aqui.

Um beijo minhas lindas

fiquem com Deus

Semana cheirando a novinha se iniciando!

Olá meus doces lights,

como estão?

Por aqui está tudo lindo e tranquilo.

Graças a força que Deus tem me dado.

Eu pensei muito em relação a continuar ou não a postar as fotos dos meus cardápios

e decidi que continuarei a postar.

Na verdade tem dias que eu como mais, tem dias que eu como menos.

Eu vou indo de acordo com o que a balança vai me mostrando.

Então, tem dias que meu cardápio é mais sequinho como em um cardápio 

de quem quer emagrecer e tem dias que meu cardápio está mais rechonchudo como quem está mantendo

Então em cima de cada cardápio estarei informando 

do que se trata o cardápio.

Então só seguirá o cardápio de manutenção quem quer e só seguirá o cardápio de emagrecer quem quer.

Mas não vou ficar sem atender quem precisa de inspiração.

Mas peço que fiquem ligadas a legenda do cardápio.

Vou começar a colocar no título também, assim ninguém pode dizer que não foi avisado, ok!

Ai como amo meu blog!

Então vamos lá:

Cardápio de RA (emagrecer)

Minhas florzinhas,

já falei demais.

Fiquem com Deus e com o meu beijo.

Até amanhã

"Prende, que deu a louca ni mim!"

Olá meninas!

Hoje o bagulho foi doido por aqui.

A famosa (nem por isso querida)

compulsão alimentar me pegou hoje.

Não sei bem como começou, só sei que eu já parei.

Graças a Deus!

Só sei que em um espaço curto de tempo eu ataquei um monte de 

coisas, só não vou falar aqui o que foram, porque

não quero passar para ninguém o meu mau exemplo.

Resolvi escrever o que eu fiz,

porque nunca escondi aqui as minhas recaídas e

também pra mostrar para as meninas que de vez em quando dão uma 

jacada que isso é normal, o que não é normal é permanecer jacando.

Quando a gente se toca da M* que fez,

temos que na mesma hora recomeçar.

Como a partir desse momento 

eu estou recomeçando.

Somos humanas, não somos de ferro

mas aprendemos com cada erro com cada tropeço.

Vamos de novo,

vamos sempre,

rumo ao sucesso dos nossos sonhos.

Estamos juntas, mas do que nunca.

Beijos

Dia Internacional da Mulher!

Eu acho que nosso dia é 

todos os dias,

mas Decretaram um dia propício para isso.

Então nada melhor do que comemorar

não é mesmo??

Eu já falei para o maridão que

quero presente.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Coitado!

Eu quero sempre! kkkkkk

Mas hj é especial né?

Fica meu carinho 

a todas as mulheres guerreiras

Parabéns pelo nosso dia

Um beijo e até a noite...

Como Deus é lindo!

Olá meninas!

Hoje eu quero agradecer a Deus por

mostrar o seu agir na minha vida todos os dias.

Por me amar tanto com seu amor 

incondicional, por usar de sua misericórdia quando eu dou as

minhas cabeçadas e por me presentear

com a vida todos os dias.

Já disse aqui, diversas vezes o quanto eu amo a Deus

e não me canso de repetir nem só um minuto

o quanto é grande o meu amor por Ele.

Não uso o Blog para falar de religião 

porque o que eu falo é de Deus, somente de Deus 

e o que está escrito em sua Palavra.

O meu blog é a minha casa virtual e como na minha casa "real"

eu só falo daquilo que me agrada e o intuito não é agradar aos outros.

Se agrado beleza, se não agrado não posso fazer nada é só não vir mais aqui.

Comecei o Blog para usá-lo como ferramenta para meu emagrecimento.

Aqui encontrei pessoas que me deram muita força e que eu tenho muito contato, torcendo muito por cada uma delas. 

Conquistei verdadeiros amigos que guardo com carinho no meu coração.

Eu acredito que as pessoas que vem até aqui

me visitar, se interessam pelo conteúdo que o blog traz.

Caso contrário o blog não teria uma visualização de +ou- 500 pessoas por dia.

Quero agradecer muito pela companhia de todos os dias.

Me sinto apoiada e querida por todos vocês,

por esse motivo que continuo com o blog.

Eu ainda estou pensando sobre as fotos do cardápio,

mas sair daqui eu não saiu mesmoooooooo.

Desculpe-me o desabafo

Beijão

Dúvida!

Olá meninas, como estão?

Como diz o título do post eu estou com uma dúvida.

Deste que alcancei minha meta eu passei a ingerir mais calorias

do que quando estava no processo de emagrecimento.

Aumentei portanto as minhas porções e eis que surgiu a dúvida:

CONTINUO

OU

NÃO

A POSTAR A FOTO COM 

O MEU CARDÁPIO??

Porque sei que muitas meninas vem até aqui

procurando se inspirar no cardápio para emagrecer

e aí podem copiar o cardápio e estabilizar seu peso antes da hora.

Nos comentários do post de ontem a lindeza da Carla Renata me 

alertou para isso e desde então fiquei pensativa.

Meu peso hoje voltou a cair e estou pesando hoje

64,8kg

Aumentei um pouco mais meu cardápio hoje e quero ver como a balança vai se comportar, espero que volte para os 65kgs.

Mas confesso que estou me achando muito chique querendo que a balança aumente algumas graminhas kkkkkk

Então meninas, me respondam:

Continuo ou não a postar as fotinhos?

______________________________

CARDÁPIO DE MANUTENÇÃO DE PESO

9hs-> 2fts. de mamão picado com linhaça

8 mini cookies de cappuccino light

12hs-> 2cls de arroz com milho e salsinha

2cls. de carne moída

salada de alface

14hs-> 1 maçã

16hs-> café com leite

sanduíche natural (2fts. de pão integral com 1ft. de queijo, 1 ft. de presunto magro, alface e tomate)

19hs-> 8 biscoitos nesfit de centeio

21hs-> 1 cp. de iogurt activia zero

4 torradinhas multigrãos com doce de leite

Um beijão flores

Boa Noite

Cardápio do dia!

Oi meninas

vim trazer o cardápio do dia

para vocês.

Sei que muitas meninas esperam o cardápio para terem idéias.

Mas meninas, meu cardápio é super simples

com coisas que eu gosto de comer.

Cada uma tem um gosto e deve

ir adequando seu cardápio as coisas que

lhe dão prazer em comer.

Fazer reeducação alimentar com coisas que não

gostam de comer é fracasso garantido.

Mas há coisas que temos que aprender a comer não tem jeito

nem milagre como frutas, verduras e legumes.

Mas vale muito a pena!

9hs-> 1 cp. de leite desnatado com 1cl. de toddy light

1ft. de mamão com linhaça

1pct. de goiabinha 87kcal

12hs-> 2cls. de arroz

1/2 concha de feijão

2cls. de carne moída

2cls. de couve refogada

salada de alface

14hs-> 1 maçã

16hs-> café com leite desnatado

5 bolachas nesfit cacau e aveia

19hs-> 1 barrinha

21hs-> 1cp. de iogurt Densia

4 torradinhas com req. e geléia de uva

Ai meninas, 

tá tudo lindo demais por aqui.

Estou de olho na balança porque ela está teimosa querendo continuar a descer.

Mas eu não quero emagrecer mais.

Tenho que me aprofundar no estudo sobre a manutenção, mas não tenho tido tempo.

Acredito que semana que vem eu pegue firme para aprender como se faz.

Se eu emagrecer mais meu marido se separa de mim 

kkkkkk

Um beijo minhas lindas

amo muito

<3

Oi amadas!

Trouxe o cardápio do dia:

Não me canso de agradecer a atenção de vocês

nesse momento que eu estou vivendo.

Pretendo em breve voltar com o Blog normalmente

colocando assim as visitas em dia.

Que saudade que eu estou sentindo de visitar cada uma de vocês, ver como está sendo o dia a dia de vocês.

Não esqueço nem um minuto de cada uma de vocês aqui.

Sei e reconheço a ajuda de cada uma 

nesse meu processo de emagrecimento.

Devo muito a vocês.

Obrigada!!!

Um beijão e Boa Noite!

Cardápio do dia e pesagem!

Oi amadas!!

Vim correndinho trazer o cardápio do dia e a pesagem.

Cardápio de hoje:

Tudo ok!!!

Pesinho de hoje:

Uhuuuuuu

Peso mantido com louvor!

E olha que essa semana tem sido

uma loucuraaaa

Mas tudo sobre controle!

Amém.

Manutenção não é fácil não,

mas com dedicação espero conseguir.

Obrigadão meninas!

Oi minhas amadas...

E aí meninas,

compraram a revista????

Eu só consegui comprar a revista hoje e foi a última que tinha na banca

UAU!!!

Meninas que compraram a revista me mandem as fotinhos de vocês com as revistas para eu colocar em um álbum que eu fiz no facebook para colocar as fotos das minhas amigas com a revista. 

Quem quiser me add no face é só clicar no atalho do face aqui no menu no lado direito do blog e me manda a foto por lá ou me manda para o e-mail. 

O importante é que eu quero ter as fotinhos de vocês com a revista.

Muitas aqui acompanham a minha história desde o início 

e eu quero muito ter o privilégio de guardar com carinho essa lembrança

ok?

Vou esperar!

_____________________________

Meu cardápio de hoje:

9hs-> 1 cp. de leite desnatado com Toddy light

1ft. de mamão picado

3 cookies de maçã com canela e aveia

12hs-> 1 cl. de arroz

1 cl. de batata cozida

1/2 concha de feijão

salada de alface

14hs-> melancia

16hs-> café com leite

1 ft. de bolo de banana integral

19hs-> 1 barrinha

21hs-> 1cp. de iogurt light

4 torradinhas integrais com 1cl. de doce de leite

______________________

Meninas a repercussão da revista está sendo demais!

Tô adorando demais tudo isso.

Estou recebendo muita gente nova no face, respondendo mil mensagens

mas ainda não tô dando conta de tudo como eu gostaria.

Mas mesmo que eu demore um pouquinho eu vou responder a todos com muito carinho.

Sei que vocês me compreendem e torcem muito por mim, por isso fico mais tranquila quanto ao blog.

Mas eu não esqueço de vocês não, viu?

Estarei sempre por aqui.

Beijão minhas lindas e até amanhã

Amo muito